Ich bin Liedermacher, und ich habe Psychologie studiert. Sturmfest ist mein Online-Kurs für Resilienz. Hier erfährst du, wer dahintersteht und warum es den Kurs gibt.
Den Sturm kenne ich von innen
Die erste Depression kam im Studium. Eine Verhaltenstherapie hat mir geholfen, bis sie irgendwann an ihre Grenze kam. Nach dem Studium, in Hamburg, kamen Panikattacken dazu.
Ein Mentor hat das damals so genannt: Du hast einfach den Blues. Das passt für mich bis heute besser als jeder Befund. Der Blues kommt und geht. Es gab dunkle Jahre. Mittlerweile gibt es viele Jahre, in denen er kaum auftaucht. Ganz weg ist er nicht, und das ist okay.
Man könnte meinen, wer Psychologie studiert hat, hat so etwas im Griff. Ich kenne die Mechanismen, und es passiert trotzdem. Wissen schützt nicht vor Wetter. Aber es hilft, das Wetter zu lesen.
Damit wir uns nicht falsch verstehen: Ich bin kein Therapeut, und Sturmfest ersetzt keine Therapie.
Wo ich gelernt habe, was funktioniert
Psychologie habe ich studiert (B.Sc.), danach habe ich eine Coaching-Ausbildung abgeschlossen. Geprägt haben mich aber genauso die Umwege.
Ab 2016 habe ich in Wales eine Ausbildung zum Yogalehrer gemacht. Im Juni 2020, mitten im Lockdown, bin ich in einen Ashram gezogen, mit den Sommern davor waren es etwa anderthalb Jahre. Während draußen alle allein zu Hause saßen, habe ich in echter Gemeinschaft gelebt. Ich habe dort auch die Schattenseite kennengelernt: viel Arbeit, wenig Raum für den Einzelnen, die Gefahr, sich selbst zu verlieren. Und ich habe gelernt, klar Nein zu sagen.
Dazu kommen ein paar Jahre als Angestellter, im Büro, im Einzelhandel und in der Gastro, in der Musik- und Medienbranche. Ich kenne den fremden Takt und den Montag, der schon am Sonntagabend anfängt.
Warum es Sturmfest gibt
Die Zeiten sind stürmisch geworden. Jobs wackeln, Preise steigen, die Nachrichten hören nicht auf. Und dazu hat jeder seinen eigenen Sturm. Sturmfest werden bedeutet für mich, dass so ein Sturm durch dich durchgehen darf, ohne dich umzuwerfen.
Im Januar 2026 habe ich angefangen, den Kurs zu entwickeln. Acht Monate später war er von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % der Kosten.
Ich begleite dich selbst. Wenn du eine Frage hast, antworte ich dir persönlich.